Mẹ bầu ơi, đừng bỏ qua hạt bí xanh – một siêu thực phẩm nhỏ bé nhưng vô cùng mạnh mẽ cho sức khỏe của bạn và bé yêu! Với hàm lượng axit folic dồi dào, hạt bí xanh đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đảm bảo bé phát triển toàn diện ngay từ những tuần đầu. Đây là dưỡng chất “vàng” mà mọi mẹ bầu đều cần phải bổ sung đầy đủ!

Hình ảnh: Hạt bí xanh đã tách vỏ

Không chỉ vậy, hạt bí xanh còn là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời, giúp mẹ bầu chống lại tình trạng thiếu máu – một vấn đề phổ biến trong thai kỳ, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, hàm lượng kẽm cao trong hạt bí hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cả mẹ và bé, trong khi magie giúp giảm chuột rút, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ xương chắc khỏe.

Đừng chần chừ nữa! Hãy thêm ngay hạt bí xanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn – có thể ăn trực tiếp, rắc vào salad, sữa chua, hoặc làm nguyên liệu cho các món ăn vặt lành mạnh. Hành động ngay hôm nay để mang lại những điều tốt đẹp nhất cho thai kỳ khỏe mạnh và bé yêu phát triển tối ưu, mẹ nhé!